FREUNDE,
wer immer noch nicht begriffen hat, wer und was hier die “ Triebfeder der Krankmacher “ ist, sollte erkennen, dass jene uns den gratis bringen und die ganz blöööden schreien danach,als ginge es ums Überleben…gehts ja auch i-PHONE = Mikrowelle am HIRN…fürs HIRN !!! 
Seit ca. 7 Jahren sind die ‚ physikalischen Stressoren “ ergo die unsichtbaren EMP-Waffen = SMART HAARP & DIGITALISIERUNG des direkten LEBENSUMFELDES mit 1000% gegenüber den vorher führenden ‚ bio-chemischen STRESSOREN ‚ mit einem nachgewiesenen Suchtpotential,das nur dem der synthetischen Drogen gleichzusetzen wäre… !!
VERSTANDEN ??
Wohl kaum, sonst würdet ihr nicht nach Eurem Henker ( smarte Technologien !) rufen / flehen…!!
https://techseite.wordpress.com/?s=Stressoren+&submit=Suchen
FREUNDE, ich kann es Euch ja nicht oft genug vorhalten,GRUNDSATZ ist : ENTSRESSEN ENTGIFTEN IMMUNSTIMULATION BABS-I zum SCHUTZE vor MANIPULATION und Hexagonale Clusterbildung von Wasser und BLUT…ja, allen Wasser enthaltenden Medien….!! Wer das erkennt,der weiss, wie er sich umgeben muss,um den Fängen der BIG PHARMA zu entrinnen…Ursachenbekäpfung können auch wir nicht aber exzellente Lösungen auf höchstem Erkenntnisstand…!!
als pdf herunterladen
Patentauszug:
Präparat zur Prophylaxe und Therapie von Stresszuständen, von funktionellen und organischen Störungen des Nervensystems und des Stoffwechsels, sowie für die Anwendung bei Sonnenallergikern, gegen Sonnenbrand und für das Wohlbefinden bei Mensch und Tier. – Auszug hier als pdf herunterladen
Lest nach über meinen Wissensstand,als LEIHGABE der SCHÖPFUNG für EUCH !!!!
BABS-I = Biophysical Anti-Brain Manipulation
System-Integration
https://techseite.wordpress.com/2014/01/26/babs-i-ubersicht-patente/
https://techseite.com/wp-content/uploads/2014/01/babs-i-stress-140106-patentauszugdas-entstressungsgel-bearb-gekucc88rzt-fine.pdf
Weltweit leidet fast jeder zehnte Mensch an einer Depression beziehungsweise starken Angstzuständen. Das kostet die Weltwirtschaft jedes Jahr etwa 900 Milliarden Euro. Vor allem durch Fehlzeiten und Produktionsausfälle in Folge der Erkrankung werden diese hohen Kosten verursacht, geht aus dem aktuellen Bericht der WHO hervor.
http://www.deutsche-gesundheits-nachrichten.de/2016/04/20/wachstumsmarkt-depression/
Allerdings tut sich mit der wachsenden Zahl psychisch Erkrankter auch ein weiterer Markt für die
Pharmaindustrie auf. Drei Prozent des Gesundheitsbudgets werden im Schnitt für die Behandlung psychisch Erkrankter ausgegeben.
Die Weltgesundheitsorganisation warnte vor dem schnellen Anstieg der Depressionen und Angstzuständen und forderte auch eine verstärkte Forschung in diesem Bereich. Das würde nicht nur den Erkrankten helfen, sondern bringe auch wirtschaftliche Vorteile mit sich, so die WHO. Demzufolge habe ein investierter Dollar in diesem Bereich einen Nutzen von vier Dollar aufgrund verbesserter Gesundheit und höherer Arbeitsfähigkeit der Betroffenen. 2013 waren 615 Millionen Menschen an Depressionen bzw. Angstzuständen erkrankt. 1990 waren es noch etwa 416 Millionen Erkrankte.
Neben humanitären Katastrophen und Konflikten auf der ganzen Welt, sorge gerade in den Industriestaaten Stress und Unzufriedenheit für einen Anstieg der Depressionen und Angstzustände. Allein in Deutschland beispielsweise wurden 2015 etwa 155.000 Klinikaufenthalte zur Reha aufgrund psychischer Erkrankungen genehmigt. Vor zehn Jahren waren es lediglich 89.350. Bei deutschen Kindern und Jugendlichen im Alter zwischen drei und 17 Jahren seien die Fallzahlen seit den 90erJahren um 270 Prozent gestiegen. Das ging aus der KIGGS-Studie der Deutschen Gesellschaft für Kinder- und Jugendpsychiatrie hervor.
FREUNDE,
seit Jahrzehnten sah ich genau diese Situation auf die Menschen zukommen,in einer Gesellschaft, in der alle ethisch-moralischen Werte denen der materiellen Werte geopfert….!! Dies jetzt sind die Ergebnisse, die wohlweisslich das Vorhandensein von Psychopharmaka der BIG PHARMA schon beinhaltend…WARUM wohl…??
Burnout
Von Julia Dobmeier
© V
Burnout beschreibt einen Zustand tiefer emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung. Er wird meist mit Überforderung und Stress im Beruf in Zusammenhang gebracht. Die Ursachen sind aber vielfältig. So kann die Krankheit auch außerhalb der Arbeit entstehen, beispielsweise wenn jemand seine Angehörigen pflegt oder aufgrund von Arbeitslosigkeit emotional stark unter Druck steht. Wie Sie den Burnout erkennen, wie Sie sich schützen und was zu tun ist, erfahren Sie hier.
Burnout: Inhaltsverzeichnis
Burnout: Beschreibung
Der Begriff Burnout (gelegentlich auch „Burn-Out“ geschrieben) kommt aus dem Englischen und steht für „ausgebrannt, total erschöpft“. Lehrer leiden darunter ebenso wie Manager, Krankenschwestern oder Alleinerziehende. Aber auch bei Rentnern, Menschen, die keinem Beruf nachgehen, und Hausfrauen können sich die Energieakkus leeren. Fachleute beschreiben die Krankheit als einen Zustand körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung. Er wird wird von Unruhe, Anspannung, Motivationslosigkeit, Leistungseinbußen und psychosomatischen Beschwerden begleitet.
Was ist Burnout?
Die Frage: „Was ist ein Burnout?“ ist in der Fachwelt nicht eindeutig geklärt. Geprägt wurde der Begriff Burnout vor allem durch den deutsch-amerikanischen Psychoanalytiker Herbert Freudenberger (1974) und die amerikanische Psychologin Christina Maslach.
Maslach entwickelte das „Maslach Burnout Inventory“, das am häufigsten zur Diagnose eines Burnout-Syndroms eingesetzt wird. Als zentrale Symptome werden die drei Skalen des Tests genannt:
- emotionale Erschöpfung
- Depersonalisation – eine unpersönliche bis zynische Haltung gegenüber Klienten, Kollegen und Vorgesetzten
- mangelnde persönlichen Erfüllung und Leistungsunzufriedenheit
Eine allgemein anerkannte Definition „Burnout“ gibt es jedoch nicht. In der „International Classification of Diseases ICD-10“, der als Diagnoserichtlinie gilt, wird der Begriff „Ausgebranntsein / Burnout“ nicht als eigenständige Diagnose, sondern nur als Subkategorie Z73.0 aufgeführt. Burnout ist somit keine sogenannte Behandlungsdiagnose, die beispielsweise allen die Einweisung in eine Klinik rechtfertigt.
Manche Experten bezweifeln sogar grundsätzlich, dass Burnout eine eigenständige Krankheit ist. Sie gehen davon aus, dass Menschen mit der Krankheit im Grunde an einer Depression leiden.
Wen trifft ein Burnout?
Die Krankheit wurde zuerst im Zusammenhang mit sozialen Berufen beschrieben. Beobachtet wurde es bei ehrenamtlichen Helfern sowie Personen, die in Heil- und Pflegeberufen arbeiten. Das für das Burnout-Syndrom typische „ausgebrannt sein“ lässt sich hier gut nachvollziehen. Meist arbeiten in diesen Berufen Menschen, die ein hohes Maß an Idealismus mitbringen, bis zur körperlichen und emotionalen Belastungsgrenze und erhalten dafür oft wenig Anerkennung.
Einige Zeit lang stand vor allem eine Berufsgruppe im Mittelpunkt der Burnout-Diskussion – die Lehrer. Burnout bei Lehrern ist auch heute noch ein Thema, da die zunehmend höheren Anforderungen des Berufs schnell zu Frustration und Überforderung führen können.
Inzwischen wurde der Burnout-Begriff jedoch auf fast alle Berufsgruppen sowie Nichtberufstätige ausgedehnt. Die Krankheit kann auch bei Studenten oder mitten in einer Ausbildung auftreten. Selbst bei Kindern wurden schon Burnout-Symptome beobachtet. Fachleute sind sich heute weitgehend einig, dass einem Burnout nicht unbedingt ein „Brennen“ vorausgehen muss, also ein übergroßes Engagement. Vielmehr kann die Krankheit auch ganz normal engagierte Menschen treffen, die unter zu starkem Druck stehen, beispielsweise infolge von Mobbing.
Wie verbreitet ist Burnout?
Wie viele Menschen unter Burnout leiden, lässt sich schwer bestimmen, da es noch keine verbindlichen Diagnosekriterien gibt.
Einer bundesweiten Studie des Robert Koch-Instituts zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland (DEGS1) zufolge, leiden 11 Prozent der deutschen Erwachsenen unter chronischem Stress. Immerhin 4,2 Prozent leiden unter Burnout.
Sowohl Burnout als auch Depressionen treten häufiger bei Frauen als bei Männern auf. Bei beiden Geschlechtern steigt das Burnout-Risiko mit dem sozialen Status. Umgekehrt sind Depressionen unter Menschen mit niedrigem Sozialstatus etwas verbreiteter.
- ISBN-10: 3933978475
- ISBN-13: 978-3933978479
Was ist Stress?
Stress kann der Gesundheit schaden. Was er im Körper anrichtet.
Burnout: Symptome
Alles Wichtige zu den typischen Anzeichen von Burnout, finden Sie im Text Burnout-Symptome.
Burnout: Ursachen und Risikofaktoren
Die Burnout-Ursachen sind vielfältig. An der Entstehung des Burnout-Syndroms sind immer innere (Persönlichkeit) und äußere Faktoren (Umwelt) beteiligt.
Mehrere Auslöser
Jeder Mensch reagiert anders auf Belastungen. Manche kommen selbst mit extrem schwierigen Situationen gut zurecht, während andere schon mäßigem Druck kaum gewachsen sind. Bei einigen Menschen reichen bereits wenige Auslöser, um die fatale Spirale in Gang zu setzen. Diese sind besonders anfällig für Burnout.
Es gibt aber auch Situationen, die objektiv so belastend und ausweglos sind, dass nur wenige Menschen sie ohne Ausbrennen überstehen. Letzteres bezeichnen Experten auch als „Wareout“, „Zermürbung“ oder „passives Burnout“. Auch sehr widerstandsfähige Personen sind demnach nicht vor Burnout geschützt. Gefährdet ist man vor allem dann, wenn eine Reihe von frustrierenden Episoden eintritt und die Ressourcen damit umzugehen, erschöpft sind.
Die Burnout-Ursachen sind individuell so unterschiedlich wie es die Betroffenen sind. Die Bedürfnisse und Ziele jedes Menschen sind in ihrer besonderen Konstellation einmalig. Ebenso unterschiedlich ist die Umwelt, in der sie leben. Es lässt sich daher nur ein grobes Raster aus inneren und äußeren Faktoren erstellen, das auf den verschiedenen Burnout-Theorien beruht.
Innere Ursachen, die das Burnout-Risiko erhöhen
Grundsätzlich scheint es zwei Typen von Menschen zu geben, die ein erhöhtes Burnout-Risiko haben:
1. Menschen mit einem schwachen Selbstbewusstsein, die infolgedessen überempfindlich, eher angepasst und passiv und besonders liebebedürftig sind.
2. Ebenso findet man unter den Burnout-Kandidaten häufig dynamische, sehr zielstrebige Menschen, die mit viel Ehrgeiz, Idealismus und Engagement ein hohes Ziel erreichen wollen.
Diese zwei Typen sind sehr gegensätzlich und haben doch Gemeinsamkeiten. Beide Typen haben Schwierigkeiten, ihren Gefühlen Ausdruck zu verleihen, und einen starken Wunsch nach Anerkennung von ihrer Umwelt.
Innere Risikofaktoren für Burnout sind zudem:
- Abhängigkeit des Selbstbildes von der erfolgreichen Ausübung einer einzigen Rolle (z.B. der aufopferungsvolle Krankenpfleger, die erfolgreiche Managerin)
- Zweifel am Sinn des eigenen Handelns
- Unrealistisch hoch gesteckte Ziele, die nicht oder nur unter unverhältnismäßigem Energieeinsatz zu erreichen sind
- Ziele, die nicht den eigenen Bedürfnissen, sondern den Erwartungen anderer entsprechen.
- Hohe Erwartungen an die Belohnung, die auf das Erreichen eines bestimmten Ziels folgt
- Schwierigkeiten, persönliche Schwäche und Hilflosigkeit einzugestehen
- Schwierigkeiten, nein zu sagen – entweder zu anderen oder zum eigenen „inneren Antreiber“, der ehrgeizige Menschen zu Perfektion und Höchstleistung anspornt
Äußere Ursachen, die das Burnout-Risiko erhöhen
Viele Burnout-Prozesse starten, wenn sich die Lebenssituation grundsätzlich ändert. Das kann der Studienanfang, Berufseinstieg, Jobwechsel oder ein neuer Vorgesetzter sein. In solchen Phasen wird das eigene Selbstbild manchmal empfindlich erschüttert, Erwartungen werden enttäuscht oder gar Lebensziele zerstört.
Umgekehrt kann aber auch das Ausbleiben einer erhofften Veränderung zu Frustration und Burnout beitragen, beispielsweise wenn der ersehnte Job an einen anderen Bewerber vergeben wird oder die Beförderung ausbleibt.
Äußere Faktoren, die das Burnout-Risiko erhöhen, sind:
- Arbeitsüberlastung
- Mangel an Kontrolle
- Mangel an Autonomie
- fehlende Anerkennung
- Mangelnde Gerechtigkeit
- ungenügende Belohnungen
- bürokratische Hindernisse
- Konflikt zwischen den eigenen Werten und Überzeugungen und den Anforderungen
- fehlende soziale Unterstützung im Privatleben
- ungelöste Konflikte mit Vorgesetzten oder Mitarbeitern
Burnout: Untersuchungen und Diagnose
Obwohl der Begriff „Burnout“ in Medien und Alltagssprache häufig auftaucht, gibt es noch keine allgemeingültige Definition für das Burnout-Syndrom.
Untersuchungen zu Burnout
Wie bei allen seelischen Störungen ist das ausführliche Gespräch mit einem Arzt oder Psychotherapeuten entscheidend für die Diagnose. Wenn Symptome wie zum Beispiel anhaltende Müdigkeit, Erschöpfung oder Schlafstörungen auftreten, suchen Betroffene meist zuerst den Hausarzt auf. Dieser wird in einem Anamnesegespräch den Patienten nach seinen Beschwerden und besonderen Belastungen befragen. Folgende Fragen könnte der Hausarzt bei Verdacht auf Burnout stellen:
- Haben Sie das Gefühl, dass Sie nie zur Ruhe kommen?
- Haben Sie das Gefühl, dass es in der Arbeit viele Aufgaben gibt, die nur Sie leisten können?
- Haben Sie in letzter Zeit mehr gearbeitet als davor?
- Können Sie nachts gut schlafen?
- Empfinden Sie am Tag häufig ein Gefühl von Müdigkeit?
- Fühlen Sie sich in Ihrer Arbeitsstelle wertgeschätzt?
- Haben Sie das Gefühl ausgebeutet zu werden?
- Fühlen Sie sich antriebslos?
- Haben Sie sonstige körperliche Beschwerden?
Durch weitere Untersuchungen muss der Arzt eine körperliche Ursache der Beschwerden ausschließen. Denn unerklärliche Müdigkeit und Erschöpfung kann zum Beispiel auch auf eine Fehlfunktion der Schilddrüse oder eine andere schwerwiegende körperliche Erkrankung hinweisen. Dies lässt sich unter anderem im Rahmen einer Blutuntersuchung feststellen.
Erhärtet sich aber der Verdacht auf Burnout, wird der Hausarzt Sie an einen Spezialisten weiterverweisen. Das ist in diesem Fall ein psychologischer oder ärztlicher Psychotherapeut.
Der Psychotherapeut wird in einem klinischen Interview durch Fragen klären, ob Ihre Symptome auf ein Burnout-Syndrom hinweisen.
Differentialdiagnose Burnout
Zur Feststellung des Burnout-Syndroms wird oft der „Maslach burnout inventory“ von Christina Maslach angewandt. Dieser Fragebogen ist das am weitesten verbreitete Messinstrument für die Diagnose „Burnout“. Dennoch gibt es nach wie vor keine verbindliche Definition des Burnout-Syndroms, welche die Erkrankung eindeutig von anderen Störungen unterscheidet.
Die Krankheit wird daher auch nicht als eigenständige Störung in den Klassifikationssystemen für psychische Störungen (ICD-10; DSM-V) aufgeführt. Das „Ausgebranntsein“ ist lediglich unter dem Diagnosepunkt „Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung“ als Zusatzdiagnose aufgeführt.
Die größte Schwierigkeit der Diagnose „Burnout“ besteht darin, dass sich die Symptome mit denen anderer Störungen überschneiden, wie zum Beispiel dem chronischen Müdigkeitssyndrom (Fatigue) vor allem aber der Depression.
Burnout oder Depression?
Manche Experten bezweifeln sogar grundsätzlich, dass Burnout eine eigenständige Krankheit ist. Sie gehen davon aus, dass Menschen mit der Krankheit im Grunde an einer Depression leiden. Tatsächlich ist denkbar, dass viele, eigentlich Depressive, die Diagnose Burnout besser akzeptieren können als die einer Depression. Denn ein Burnout wird gemeinhin Menschen zugeschrieben, die zuvor viel geleistet haben. Eine Depression hingegen wird noch immer – fälschlich – mit Schwäche in Verbindung gebracht.
Viele der Symptome von Burnout, insbesondere die tiefe emotionalen Erschöpfung, sind tatsächlich auch für Depressionen kennzeichnend. Auch Anzeichen wie Interessens- und Motivationsverlust sind auch Merkmale einer Depression.
Dafür, dass es sich dennoch um nicht deckungsgleiche Phänomene handelt spricht jedoch, dass einige wesentliche Symptome nicht übereinstimmen. So sind Depersonalisation und Leistungsunzufriedenheit nicht typisch für eine Depression. Das allgemein angeschlagene Selbstwertgefühl, das viele Depressive belastet, ist wiederum nicht typisch für ein Burnout.
Manche Fachleute sehen Burnout auch eher als einen Risikofaktor für psychische Probleme an, und nicht als eigenständige Erkrankung. Andere beschreiben die Krankheit als einen Prozess der, sofern er nicht gestoppt wird, in eine Erschöpfungsdepression mündet. Die Grenzen zwischen Burnout und Depression bleiben somit weiterhin unscharf. Der Therapeut muss also sehr sorgfältig schauen, ob nicht eigentlich – oder außerdem – eine Depression vorliegt, die entsprechend behandelt werden muss.
Eben weil das Burnout-Syndrom oft im Zusammenhang mit anderen psychischen Erkrankungen steht, sind die Diagnose und der richtige Umgang mit einer Burnout-Erkrankung nicht einfach. Mittlerweile gibt es aber immer mehr spezialisierte Kliniken mit gut geschulten Therapeuten und Ärzten.
Burnout: Test
Ein Burnout ist nicht immer eindeutig. Verschiedene Testverfahren können aber bei der Diagnosefindung helfen. Mehr dazu lesen Sie im Beitrag Burnout-Test.
Burnout: Behandlung
Welche Möglichkeiten es gibt, einen Burnout zu behandeln, erfahren Sie im Beitrag Bournout-Therapie.
Burnout: Vorbeugen
Besser als einen Burnout zu behandeln ist es, ihn gar nicht erst entstehen zu lassen. Wie Sie am besten vorbeugen können, lesen Sie im Beitrag Burnout-Prävention.
Burnout: Krankheitsverlauf und Prognose
Der Krankheitsverlauf von Menschen, die von Burnout betroffen sind, ist individuell sehr unterschiedlich. So gibt es kein eindeutiges Merkmal, an dem man den Beginn des Burnouts festmachen kann. Die Erkrankung betrifft vor allem die Seele, aber auch den Körper. In den meisten Fällen entwickelt sich ein Burnout-Syndrom über einen längeren Zeitraum hinweg. Eine frühe Diagnose erhöht jedoch die Heilungschancen.
Phasentheorien zum Verlauf des Burnout-Syndroms
Burnout-Forscher haben verschiedene Phasenmodelle entwickelt, die das Burnout-Syndrom in mehrere, meist aufeinanderfolgende Stadien unterteilen. Sehr bekannt wurde unter anderen die Theorie zum Verlauf des Burnout-Syndroms von Freudenberger (Burnout-Phasen). Seine Theorie basierte jedoch auf Intuition und Erfahrung und nicht auf empirischer Forschung. Mittlerweile gibt es aktuellere Theorien, die den Verlauf der Krankheit beschreiben. Das folgende Modell stützt sich auf den Experten Prof. Matthias Burisch von der Universität Hamburg und gliedert sich in sechs Phasen:
Phase 1: Überhöhter Energieeinsatz
Noch vor wenigen Jahren ist man davon ausgegangen, dass dem Burnout-Syndrom immer eine Phase idealistischen Überengagements und das sogenannte „Brennen“ vorausgehen. Mittlerweile wird angenommen, dass „Brennen“ und Idealismus keine notwendigen Voraussetzungen für einen Burnout sind. Allerdings zeigt sich in allen Fällen ein überhöhter Energieeinsatz. Dieser kann seinen Ursprung im Idealismus haben, aber auch aus reiner Verzweiflung erwachsen, um beispielsweise seinen Arbeitsplatz nicht zu verlieren. Ein häufiges Warnsignal ist, das die Betroffenen nach der Arbeit nicht mehr abschalten können und keine Erholung mehr erfahren.
In dieser Phase wird das drohende Burnout jedoch nur selten erkannt. Erst wenn die erhoffte Belohnung, beispielsweise in Form von beruflichem Aufstieg oder Anerkennung, dauerhaft hinter den Erwartungen zurückbleibt, beginnt die Ausbrennphase – das Burnout-Syndrom.
Auf die (Selbst)-Überforderung folgen nicht selten Erschöpfung, Irritation und Frustration. Die enorme seelische Belastung geht am Körper nicht spurlos vorbei. So können psychosomatische Beschwerden, etwa Kopf- und Magenschmerzen oder Schlafstörungen auf das Burnout-Syndrom hinweisen.
Phase 2: Reduziertes Engagement
Typisch für Burnout ist eine starke Frustration. Die Betroffenen sind über den Sinn ihrer Tätigkeit zutiefst desillusioniert oder müssen hinnehmen, dass sie die gesteckten Ziele nicht erreichen. Ihr Idealismus schwindet. Als Reaktion darauf fahren Menschen mit beginnendem Burnout ihr Engagement herunter und stumpfen emotional ab.
Sie haben über längere Zeit zu viel investiert, nun möchten sie vor allem etwas zurückbekommen. Sie beginnen, ihre Ansprüche stark nach oben zu schrauben. Oft fühlen sie sich nun ausgebeutet und nicht ausreichend wertgeschätzt.
Gleichzeitig begeben sich viele Personen mit Burnout-Syndrom in die sogenannte innere Kündigung – ein Zustand, in dem sie nur noch das Allernotwendigste erledigen. Der Widerwille gegen die Arbeit wächst, sie fehlen häufiger und reduzieren ihre Arbeitszeit durch ausgedehnte Pausen. Einige Betroffene blühen in der Freizeit auf, andere sind auch dann antrieblos und gleichgültig.
Wer unter Burnout leidet, geht auf Distanz zu seinen Mitmenschen. Positive Gefühle für Geschäftspartner, Kunden, Patienten, Klienten und sogar Angehörige schwinden. Die Fähigkeit zum Mitgefühl und zur Anteilnahme an Anderen (Empathie) nimmt ab, im Umgang mit anderen machen sich emotionale Kälte und Zynismus breit.
Phase 3: Emotionale Reaktionen – Depressionen, Aggressionen, Schuldzuweisungen
Angesichts der Desillusionierung und Frustration suchen Burnout-Patient einen Schuldigen für ihre Misere. Das können sie selbst sein, aber auch andere.
Sieht der Betroffene die Ursachen seiner Probleme in erster Linie bei sich selbst, kann sich schnell eine Depression entwickeln. Er fühlt sich unfähig, ohnmächtig, hilflos und betrachtet sich selbst als Versager. Sein Selbstwertgefühl schwindet. Es kommt zu typischen Symptomen einer Depression, beispielsweise einem Gefühl innerer Leere, Pessimismus, Nervosität, Angst, Ohnmacht und Niedergeschlagenheit bis hin zu Suizidgedanken.
Andere Betroffene suchen die Schuld bei Kollegen, Vorgesetzten oder „dem System“. Sie reagieren mit Aggressionen. Typisch ist, dass sie ihren eigenen Anteil an den Problemen häufig nicht erkennen. Sie sind launisch und ungeduldig. Sie geraten häufig in Konflikte mit anderen, sind intolerant, chronisch gereizt und fühlen sich schnell angegriffen. Ihr Zorn richtet sich gegen Vorgesetzte und Kollegen, Familienmitglieder und Freunde.
Phase 4: Abbau, schwindende Leistungsfähigkeit
Die psychische Erschöpfung und dauernde Anspannung des Burnout-Syndroms fordern ihren Tribut. Ausgebrannte Menschen machen häufiger Flüchtigkeitsfehler und vergessen Termine. Die Kreativität schwindet, komplexe Aufgaben können nicht mehr bewältigt werden, Entscheidungen fallen schwer.
Motivation, Produktivität und Initiative nehmen ab. Im Berufsleben verrichten Menschen mit Burnout häufig nur noch „Dienst nach Vorschrift“.
Auch das Denken verändert sich. Burnout-Betroffene denken häufig in Schwarz-Weiß-Kategorien. Sie lehnen Veränderungen jeder Art strikt ab, da der Bruch mit der Routine Energie erfordern würde und mit Anstrengungen verbunden wäre.
Phase 5: Verflachung, Desinteresse
Die schwindende Leistungsfähigkeit führt auch zu einem emotionalen Rückzug. Betroffene reagieren zunehmend gleichgültig. Sie fühlen sich oft gelangweilt, geben Hobbys auf, ziehen sich von Freunden und Familie zurück. Burnout macht einsam.
Phase 6: Psychosomatische Reaktionen
Die Symptome des Burnout-Syndroms werden von Anfang an von psychosomatischen Symptomen begleitet. Dazu gehören unter anderem Muskelverspannungen, Rücken- und Kopfschmerzen, erhöhter Blutdruck, Herzklopfen und Engegefühl in der Brust, Übelkeit und Verdauungsbeschwerden, sexuelle Probleme, aber auch Schlafstörungen und Albträume.
Phase 7: Verzweiflung
Das terminale Burnout-Stadium lässt sich als ein Gefühl existenzieller Verzweiflung beschreiben. Das zeitweilige Ohnmachtsgefühl ist zu einer generellen Hoffnungslosigkeit ausgewachsen. Die Betroffenen fühlen sich allein, ihr Leben erscheint ihnen sinnlos, Suizidgedanken kommen häufiger und werden zum Teil auch umgesetzt.
Einsicht gewinnen
Beim Burnout gilt das Gleiche wie bei vielen anderen Krankheiten und Störungen: Je früher das Problem erkannt und angegangen wird, desto besser lässt es sich beheben. Die Voraussetzung für eine Besserung ist die Einsicht, dass es überhaupt ein Burnout-Problem gibt. Dazu sollten Betroffene mit therapeutischer Unterstützung folgende vier Fragen klären:
- Inwiefern trage ich selbst zu meinem Burnout bei?
- Wo überschreite ich meine Grenzen?
- Welche Umweltfaktoren sind beteiligt?
- Welche lassen sich verändern, welche nicht?
Menschen mit Burnout, die sich ihren Eigenanteil an der Situation nicht eingestehen, können auch das Übel nicht selbst an der Wurzel packen. Selbsthilfegruppen und die Erfahrungsberichte anderer Burnout-Patienten fördern in vielen Fällen eine Krankheitseinsicht.
Schnelle Krisenintervention
In einem frühen Stadium des Burnouts hilft unter Umständen ein Kuraufenthalt, ein Wechsel des Arbeitsplatzes oder eine grundlegende Neuorientierung, um den Burnout-Prozess zu stoppen. Manchmal genügt auch eine Krisenintervention. Gemeinsam mit einem Therapeuten gilt es, geeignete Strategien für die bessere Verarbeitung der Belastungen zu entwickeln. Ein funktionierendes soziales Netz, eine sichere finanzielle Situation, aber auch Hobbys wirken sich positiv auf die Prognose aus.
Ist das Burnout bereits in eine Depression übergegangen, ist eine umfassende Therapie notwendig. Das kann im Rahmen einer Psychotherapie, einer medikamentösen Therapie oder auch eine Kombination aus beiden sein.
Erste-Hilfe-Maßnahmen wie Urlaub und Ausspannen, die zu Beginn eines Burnouts sinnvoll sein können, können die Symptome dann noch verschlimmern. So verstärkt viel Schlaf Depressionen eher, und in einem Urlaub ist der seelische Zustand einer Depression noch schwerer zu ertragen.
Drohende Invalidität
Ein schweres Burnout-Syndrom, das zudem über einen längeren Zeitraum nicht erkannt und behandelt wurde, hinterlässt meist dauerhafte Spuren. Schon der normale berufliche und soziale Stress ist für viele Betroffene noch Monate und Jahre nach der Therapie eine Überforderung. Teilinvalidität oder auch vollständige Invalidität infolge eines Burnouts sind nicht selten. Daher sollte ein drohender Burnout ernst genommen und rasch behandelt werden.
WACHT auf und SCHÜTZT EUCH !!
SCHÜTZT EUCH vor derartigem UNGEIST,das wird erst noch bitterer !!
SCHÜTZT EUCH !!
“Der letzte Meter gehört dem INDIVIDUUM ! ”
BABS-I = Biophysical Anti-Brain Manipulation
System-Integration
Für die,die mit gesundem VERSTAND diese kommende Zeit überleben wollen, sollte das
BABS-I-Komplexsystem
zur PFLICHT gehören !!
LG, der Schöpfung verpflichtet, “ET”
mailto:etech-48@gmx.de
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