Haarausfall (Alopezie) ist eigentlich vollkommen normal – so lange nur rund 100 Haare pro Tag in der Bürste oder dem Kamm hängen bleiben. Erst wenn mehr Haare ausgehen, spricht man von krankhaftem Haarausfall. Ein spärlicher Haarwuchs ist nicht selten – insgesamt trifft er aber mehr Männer als Frauen. Schätzungsweise 1,5 Millionen Männer und 500.000 Frauen in Deutschland leiden unter Haarverlust. Die Ursachen können ganz unterschiedlich sein. Erfahren Sie, woher Haarausfall kommt, welche Mittel eingesetzt werden und wie Sie den Haarverlust stoppen können.

Haarausfall: Beschreibung

Ärzte unterscheiden mehrere Arten von Haarausfall. Die häufigsten sind:

Hormonell-erblicher Haarausfall (Alopecia androgenetica)

Beim hormonell-erblichen Haarausfall lichten sich die Haare zunächst an den Schläfen und an der Stirn. Es entstehen Geheimratsecken und später eine Stirnglatze. Dann dünnt das Haar am Hinterkopf aus, es entsteht eine Tonsur. Nach und nach sterben die Haarwurzeln der Betroffenen ab und die Haare fallen aus. Die Alopecia androgenetica ist mit rund 95 Prozent die häufigste Ursache von Haarausfall. Männer sind am häufigsten betroffen. Bei ihnen lichten sich die Haare schon im jungen Erwachsenen- oder sogar im Jugendalter. Der vorzeitige Haarverlust setzt meist schon ab dem 20. bis 25. Lebensjahr ein, manchmal sogar noch früher. Etwa jeder zweite Mann leidet darunter. Auch die weiblichen Geschöpfe trifft der hormonell-erbliche Haarausfall. Frau leidet allerdings seltener darunter als Mann. Meist setzt der Haarverlust nach den Wechseljahren ein. Vor der Menopause haben etwa zehn Prozent der Frauen eine androgenetische Alopezie, nach den Wechseljahren sind es 20 bis 30 Prozent.

Kreisrunder Haarausfall (Alopecia areata)

Der kreisrunde Haarausfall ist meist an den münzgroßen runden oder ovalen und völlig haarlosen Arealen erkennbar. In der Randzone dieser kahlen Flecken treten sogenannte Ausrufungszeichenhaare auf – kurze, abgebrochene Haare, die in Richtung Kopfhaut hin dünner werden. Die haarlosen Stellen finden sich bevorzugt am Hinterkopf oder an den Seiten. Sie können sich ausbreiten und vereinigen. Die Haare können aber auch komplett ausfallen.

Die Alopecia areata ist zwar insgesamt selten, aber dennoch die zweithäufigste Form von schwindendem Haupthaar. Experten schätzen, dass etwa ein bis zwei Prozent aller Menschen im Lauf ihres Lebens einen kreisrunden Haarausfall entwickeln. Die Erkrankung kann in jedem Alter auftreten, vorwiegend jedoch bei Kindern und Jugendlichen. Männer sind etwas häufiger davon betroffen als Frauen. In vielen Fällen wächst das Haar nach einigen Monaten wieder nach, oft fallen die Haare allerdings erneut aus – es kommt zu Rückfällen.

Diffuser Haarausfall (Alopecia diffusa)

Der diffuse Haarausfall bedeutet, dass der Haarverlust nicht auf einen bestimmten Teil des Kopfes beschränkt ist, sondern das Haar insgesamt ausdünnt. Der diffuse Haarausfall ist meist als eine vorübergehende Störung anzusehen – wird die Ursache behandelt, verschwindet in der Regel auch der Haarausfall wieder.

Haarausfall: Ursachen und mögliche Erkrankungen

Die drei Hauptformen des Haarausfalls haben verschiedene Ursachen.

Hormonell-erblich bedingter Haarausfall

Die Ursache des hormonell-erblichen Haarausfalls ist eine genetisch bedingte Empfindlichkeit der Haarwurzeln gegenüber einer bestimmten Form des männlichen Sexualhormons Testosteron. Die Wachstumsphase (Anagenphase) der Haare wird immer kürzer und die Follikel schrumpfen zunehmend. Sie produzieren schließlich nur noch kurze, dünne, kaum sichtbare Wollhaare (Vellushaare). Diese können bestehen bleiben oder schließlich auch noch ausfallen, ohne dass neue Haare nachgebildet werden.

Von der androgenetischen Alopezie sind hauptsächlich (junge) Männer betroffen. Frauen produzieren zwar ebenfalls geringe Mengen an Testosteron, sie erleiden aber seltener einen hormonell-bedingten Haarausfall. Frauen in den Wechseljahren sind besonders gefährdet. Die Hormonumstellung in dieser Zeit begünstigt den Haarausfall.

Kreisrunder Haarausfall

Die genauen Ursachen für den kreisrunden Haarausfall sind bis heute noch nicht geklärt. Untersuchungen lassen vermuten, dass der kreisrunde Haarausfall durch eine Störung des Immunsystems verursacht wird. Man spricht von Autoimmunkrankheit: Körpereigene Abwehrzellen attackieren fälschlicherweise die Haarwurzeln, das Haarwachstum wird gestoppt und die Haare fallen aus. Man nimmt an, dass die Haarwurzeln in einen „Schlafzustand“ verfallen, aus dem sie manchmal plötzlich wieder erwachen und dann erneut Haare produzieren.

Für diese These spricht, dass bei Betroffenen häufig weitere Autoimmunerkrankungen auftreten (zum Beispiel Vitiligo = Weißfleckenkrankheit). Ein Teil der Kinder mit kreisrundem Haarausfall haben zudem Neurodermitis oder Heuschnupfen.

Auf eine Beteiligung der Gene an der Entstehung von Alopecia areata deutet unter anderem die Tatsache hin, dass diese Form von Haarausfall bei 20 Prozent der Patienten familiär gehäuft auftritt.

Vermutungen, dass kreisrunder Haarausfall durch seelische Belastungen, Stress oder Umweltfaktoren wie Holzschutzmittel oder die Nähe zu Mobilfunkmasten ausgelöst werden kann, lassen sich wissenschaftlich bislang nicht belegen.

Diffuser Haarausfall

Bei der diffusen Alopezie werden die Haarwurzeln geschädigt – dies führt zu einem diffusen Haarausfall. Die Ursachen können vielfältig sein. Die wichtigsten sind:

• Einnahme von Medikamenten (z.B. Heparin, Zytostatika im Rahmen einer Chemotherapie)
• Infektionskrankheiten (z.B. Typhus, Scharlach, schwere Grippe)
• Schilddrüsenfunktionsstörungen (z.B. Schilddrüsenüberfunktion)
• Schwermetallvergiftungen (etwa mit Arsen oder Thallium)
• längerfristige Mangelernährung durch Crash-Diäten oder Fastenkuren
• Mangelernährung infolge einer gestörten Nahrungsverwertung in Darm bzw. Leber
• Hormonumstellungen in der Schwangerschaft oder nach der Geburt, durch das absetzen der Pille oder in den Wechseljahren
• entzündliche Kopfhauterkrankungen (wie Schuppenflechte)
• Stress
• Strahlentherapie bei Krebs
• normale Alterserscheinung

Sonstige Ursachen von Haarausfall

Neben den drei Hauptformen von Haarausfall gibt es noch weitere Ursachen für spärlichen Haarwuchs:

• Durch eine Pilzinfektion am Kopf (Tinea capitis) fallen die Haare an den infizierten Stellen aus. Meist sind Kinder betroffen.
• Hauterkrankungen wie Schuppenflechte (Psoriasis) können auch die Kopfhaut betreffen. Dann wird das Haarwachstum beeinflusst und es kann zum Haarausfall kommen.
• Angeborene Veränderungen: Bei kleinen Kindern zeigt sich ein vermeintlicher Haarausfall. Tatsächlich wurden die Haare aber vor der Geburt gar nicht angelegt oder sie verbleiben im Stadium des Flaumhaares.
• Loses Anagenhaar: Hier ist die Haarstruktur verändert. Es handelt sich dabei um einen vererbten Defekt. Die Haare sind dünn, brüchig und lose. Wenn man die Haare kämmt oder an ihnen zieht, fallen sie leicht aus.
• Traumatische Alopezie: Hierbei führt lang anhaltender Druck bzw. ständiges Reiben und Kratzen an den gleichen Stellen zum Haarausfall.
• Traktionsalopezie: Ein starker Zug an der Haarwurzel bewirkt, dass sie geschädigt wird. So können etwa bestimmte Frisuren wie straff gebundene Zöpfe auf Dauer stellenweise zum Haarausfall führen.
• Zwanghaftes „Spielen“ mit den Haaren, Ausreißen oder Abschneiden: Betroffene stehen unter psychischem Stress, und die Zwangshandlungen bringen ihnen eine kurzfristige Erleichterung.
• Medikamente: Eine Vielzahl von Wirkstoffen kann Haarausfall bewirken (z.B. auch einen diffusen Haarausfall). Dazu zählen beispielsweise Krebsmedikamente (Zytostatika), Mittel gegen zu hohe Cholesterinwerte (Lipidsenker), Antidepressiva, Beta-Blocker und ACE-Hemmer (gegen Bluthochdruck und Koronare Herzkrankheit).
• weitere Ursachen: Mangelerkrankungen (z.B. Eisen- oder Zinkmangel), Röntgenstrahlung, Syphilis (Lues), Infekte und weitere Faktoren können ebenfalls Ursache von Haarausfall sein.

Haarausfall: Wann müssen Sie zum Arzt?

Dass Sie jeden Tag Haare verlieren, ist ganz normal. Bleiben aber mehr Haare in der Bürste hängen als normalerweise, sollten Sie einen Hautarzt aufsuchen. Er kann feststellen, an welcher Form des Haarausfalls Sie leiden und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.

Haarausfall: Was macht der Arzt?

Diagnosemethoden

Der hormonell-erblich bedingte Haarausfall lässt sich oft schon am Muster der Ausdünnung beziehungsweise Glatzenbildung eindeutig diagnostizieren.

Der kreisrunde Haarausfall ist oft aufgrund der charakteristischen Anzeichen (zum Beispiel Ausrufungszeichenhaare) zu erkennen.

Beim diffusen Haarausfall sieht der Arzt sich die Kopfhaut genauer an. Eine Blutuntersuchung gibt Hinweise auf eine mögliche Stoffwechselstörung oder einen Nährstoffmangel. Zur Basisdiagnostik sind vier Laborwerte wichtig:

• Der Hämoglobinwert zeigt, ob eine Blutarmut vorliegt. Diese entsteht häufig durch Eisenmangel.
• Der Ferritin-Wert gibt Aufschluss über die Eisenversorgung.
• Der TSH-Wert zeigt, ob eine Schilddrüsenerkrankung vorliegt.
• Die Blutkörperchensenkungsgeschwindigkeit oder andere Entzündungsparameter (z.B. Anzahl der Leukozyten) können auf eine chronisch-entzündliche Erkrankung hindeuten.
• Mit verschiedenen Tests lässt sich der Haarausfall genauer untersuchen und dessen  Ausmaß abschätzen. Zudem liefern manche Untersuchungen Hinweise auf die möglichen Ursachen.

Die wichtigsten Diagnosemethoden sind:

Epilationstest (Zupftest): Der Zupftest wird an mehreren Kopfstellen durchgeführt: Der Arzt ergreift ein kleines Büschel Haare und zieht leicht daran. Damit lässt sich feststellen, wie leicht sich die Haare aus der Kopfhaut lösen. Dies erlaubt eine grobe Aussage über die Intensität des Haarausfalls.

Ein Trichogramm ist eine Untersuchung der Haarwurzeln. Haare durchlaufen im Laufe ihres Lebens verschiedene Phasen (Haarzyklus): Wachstums- oder Anagenphase, Übergangs- oder Katagenphase sowie die Phase der Ruhe und Abstoßung (Telogenphase). Anhand des Trichogramms lässt sich abschätzen, wie groß der Anteil der Haare in den einzelnen Stadien ist. Das liefert Rückschlüsse auf die Intensität des Haarausfalls.

Zur Erstellung des Trichogramms werden dem Patienten mithilfe einer Klemme etwa 20 bis 50 Haare in Wuchsrichtung ausgerissen. Die Haarwurzeln werden unter dem Mikroskop untersucht, um festzustellen, in welchem Stadium des Haarzyklus sie sich gerade befinden. Insgesamt sollten mehr als 80 Prozent der ausgerissenen Haare im Wachstumsstadium und weniger als 20 Prozent im Abstoßungsstadium sein. Die restlichen ein bis drei Prozent der Haare befinden sich in der Regel in der Übergangsphase.

Das Auszupfen der Haare ist bei dieser Untersuchung unumgänglich. Manche Patienten bringen ausgefallene Haare mit, in der Hoffnung sich das Auszupfen zu ersparen. Für das Trichogramm sind sie aber wertlos, weil sie sich klarerweise alle in der Abstoßungsphase befinden.

TrichoScan ist eine spezielle Computer-Software, bei der sich mittels digitaler Fotografie folgende Parameter bestimmen lassen:

• Die Haardichte pro Quadratzentimeter
• Der Haardurchmesser
• Die Wachstumsgeschwindigkeit der Haare im Zeitverlauf

Das hilft bei der Beurteilung des Haarausfalls. Zudem kann der Vergleich von Verlaufsaufnahmen vor und nach Beginn einer Therapie zeigen, wie gut eine Behandlung anschlägt. Bei dieser Methode müssen keine Haare ausgerissen werden. Allerdings muss man an einer oder zwei Stellen der Kopfhaut ein kleines Areal rasieren. Die nachwachsenden Haare werden nach drei Tagen gefärbt und in starker Vergrößerung abfotografiert. Eine spezielle Software berechnet aus der Wachstumsgeschwindigkeit den Anteil an Anagen- und Telogenhaaren: Anagenhaare wachsen mit einer bestimmten Geschwindigkeit; Telogenhaare zeigen kein Wachstum mehr.

Gewebeproben der Kopfhaut (Biopsien) werden analysiert, wenn das klinische Bild allein nicht reicht, um den Haarausfall diagnostisch richtig einzuordnen. Das Verfahren kommt zum Beispiel bei Verdacht auf vernarbende Alopezie zum Einsatz. Dabei handelt es sich um einen irreversiblen Haarverlust durch Entzündung der Kopfhaut und anschließende Narbenbildung.

Bei der Kopfhautbiopsie werden meist zwei kleine Gewebeproben entnommen. Dabei wird so tief geschnitten, dass man die Haarfollikel in ihrer Gänze „erwischt“. Die Proben werden im Labor genauer untersucht.

Was tun gegen Haarausfall?

Wenn der Kahlschlag auf dem Kopf einsetzt, fragen sich viele: Was hilft gegen Haarausfall? Die meisten Mittel gegen Haarausfall sind für die hormonell-erblich bedingte Alopezie geeignet. Allen gemeinsam ist, dass sich ihre Wirkung erst nach einigen Monaten entfaltet und nicht von Dauer ist. Das heißt: Nach Absetzen der Präparate kehrt der Haarausfall zurück. Insgesamt lässt sich der Erfolg der medikamentösen Therapien gegen Haarausfall schwer abschätzen – bei den einen wirkt die Therapie, bei den anderen nicht.

Finasterid wurde ursprünglich nur bei gutartiger Prostatavergrößerung (benigne Prostatahyperplasie) verschrieben. Als Mediziner entdeckten, dass sich bei einigen Patienten unter Finasterid der Haarwuchs verbesserte, entwickelten Unternehmen eigene Präparate gegen Haarausfall.

Finasterid ist ein sogenannter 5α-Reduktase-Hemmer, das heißt: Er blockiert das Enzym 5α-Reduktase, das normalerweise das männliche Sexualhormon Testosteron in seine aktive Form Dihydrotestosteron (DHT) umwandelt. Da die erblich bedingte Empfindlichkeit der Haarwurzeln bei androgenetischer Alopezie in erster Linie durch DHT verursacht wird, kann Finasterid bei den betroffenen Männern das Fortschreiten des Haarverlusts stoppen. Manchmal verdichten sich die Kopfhaare auch wieder.

Der Wirkstoff ist rezeptpflichtig und wird in Form von Tabletten (1 mg) eingenommen. Höher dosierte Tabletten (5 mg) sind nur zur Behandlung von gutartiger Prostatavergrößerung zugelassen.

Anwendungsgebiet: Männer mit hormonell-erblichem Haarausfall

Nebenwirkungen: Finasterid kann in seltenen Fällen subjektiv die sexuelle Lust (Libido) beeinträchtigen. Die Potenz beeinflusst der Wirkstoff hingegen nicht. Geringe Mengen des Wirkstoffs gehen auch in die Samenflüssigkeit über. Diese Mengen reichen jedoch nicht aus, um das Ungeborene einer schwangeren Partnerin zu schädigen. Für Frauen ist das Mittel allerdings nicht geeignet, da bei Schwangeren oder Frauen im gebärfähigen Alter eine Schädigung des Fetus nicht auszuschließen ist. Zudem ist keine positive Wirkung auf den hormonell-erblichen Haarausfall bei Frauen nachgewiesen.

17α-Estradiol (Alfatradiol) ähnelt dem körpereigenen weiblichen Sexualhormon 17α-Estradiol, hat im Unterschied zu diesem aber nur eine geringe hormonelle Wirkung. Entscheidend für seinen Einsatz als Haarwuchsmittel ist seine hemmende Wirkung auf das Enzym 5α-Reduktase: So wie Finasterid verhindert 17α-Estradiol also die Umwandlung von Testosteron in das aktive DHT.

17α-Estradiol ist als rezeptfreie Haartinktur erhältlich.

Anwendungsgebiet: Männer und Frauen mit hormonell-erblichem Haarausfall.

Nebenwirkungen: Der in der Tinktur enthaltene Alkohol kann lokale Hautreaktionen wie Juckreiz und Hautrötung verursachen.

Minoxidil war wie Finasterid ursprünglich zur Behandlung einer ganz anderen Erkrankung gedacht – Bluthochdruck. Auch hierbei wurde als Nebenwirkung ein verstärkter Haarwuchs beobachtet. Daraufhin entwickelten Forscher eine Minoxidil-haltige Haartinktur für Menschen mit Haarausfall. Der genaue Wirkmechanismus bei dieser äußerlichen Anwendung ist unbekannt, könnte aber unter anderem in einer Steigerung der Kopfhautdurchblutung bestehen.

Minoxidil ist als rezeptfreie Haartinktur erhältlich – für Männer gibt es eine 5-prozentige, für Frauen eine 2-prozentige Lösung. In Tablettenform wird der Wirkstoff nur als Blutdrucksenker eingesetzt.

Anwendungsgebiet: Männer und Frauen mit hormonell-erblichem Haarausfall.

Nebenwirkungen: Die Haartinktur verursacht am ehesten lokale Hautreaktionen wie Juckreiz, Rötung und Hautschuppung. Weniger häufig sind systemische Nebenwirkungen, also solche, die den ganzen Organismus betreffen: So kommt es zum Beispiel in seltenen Fällen zu Schwindel, beschleunigtem Herzschlag und erniedrigtem Blutdruck.

Bei einigen Patienten verstärkt sich der Haarausfall wenige Wochen nach Therapiebeginn vorübergehend. Als Grund wird vermutet, dass locker sitzende Haare im Ausfallstadium (Telogenphase) durch die verstärkt nachwachsenden Anagenhaare „hinausgeschoben“ werden. Der Effekt wird als Ansprechen auf Minoxidil gewertet.

Die Stiftung Warentest hat in einer Untersuchung herausgefunden, dass Produkte mit dem Wirkstoff Minoxidil am ehesten Wirkung zeigten. Vollständig den Haarausfall stoppen können aber auch sie nicht.

Antiandrogene helfen manchmal bei Frauen mit erblich-bedingtem Haarausfall. Das sind Substanzen, die die Wirkung von Testosteron (beziehungsweise DHT) unterbinden, indem sie dessen Andockstellen (Rezeptoren) besetzen. Experten vermuten, dass dieser Wirkmechanismus auch Haarausfall stoppt. Wissenschaftlich bewiesen wurde dies bislang allerdings nicht.

Antiandrogene sind in manchen Hormonpräparaten und Verhütungspillen enthalten (zum Beispiel Chlormadinonacetat, Cyproteronacetat, Dienogest) und werden in Tablettenform eingenommen.

Anwendungsgebiet: Frauen mit hormonell-erblich bedingtem Haarausfall

Nebenwirkungen: Mögliche Beschwerden sind zum Beispiel Müdigkeit, Leistungsabfall und ein Verlust der sexuellen Lust.

Frauen im gebärfähigen Alter, die unter Haarausfall leiden, sollten zur Verhütung ein Kombinationspräparat aus einem Antiandrogen und Östrogen einnehmen. Denn Antiandrogene könnten bei männlichen Föten zu einer „Verweiblichung“ führen. Das Östrogen soll darüber hinaus die Wirkung gegen den Haarausfall verstärken: Es erhöht die Menge an sogenanntem Sexualhormon-bindendem Globulin (SHBG). In der Folge wird mehr Testosteron im Blut gebunden. Es kann aber nur freies Testosteron in die Haarfollikelzellen gelangen.

Raucherinnen wird von der Einnahme von Sexualhormonpräparaten abgeraten, weil sie ein erhöhtes Risiko für Blutgerinnsel (Thrombosen, Embolien) haben. Durch die Hormone steigt dieses noch.

Eine Haartransplantation bietet sich ebenfalls beim hormonell-erblichen Haarausfall an. Dabei wird die Tatsache genutzt, dass die Haarfollikel am Hinterkopf nicht empfindlich auf Testosteron reagieren. Kleine Gewebestücke aus dieser Haarregion werden auf die kahlen Stellen am Oberkopf verpflanzt. Der Nachteil einer solchen Eigenhaartransplantation ist, dass das Ergebnis meist nicht so natürlich aussieht wie bei einer erfolgreichen Behandlung des Haarausfalls mit Medikamenten (Finasterid, Minoxidil), welche die Originalhaare am Ausfallen hindern.

Die Therapie des diffusen Haarausfalls besteht in der Behandlung beziehungsweise Beseitigung seiner Ursache. Ist etwa eine Schilddrüsenfunktionsstörung schuld am verstärkten Haarausfall, muss diese Erkrankung behandelt werden. Ist der Haarverlust auf bestimmte Medikamente zurückzuführen, prüft Ihr Arzt, ob Sie auf ein anderes Präparat ausweichen können. Sind ernährungsbedingte Mangelzustände der Auslöser für den diffusen Haarausfall, können eine Ernährungsumstellung und die gezielte Zufuhr der fehlenden Nährstoffe (wie Zink, Vitamine, Eiweiß) das Problem beseitigen.

Da bei kreisrundem Haarausfall die Haarfollikel intakt bleiben, ist der Haarverlust im Prinzip voll rückgängig zu machen. Es gibt zwar verschiedene Therapieansätze, deren Wirksamkeit aber ungewiss ist. In leichteren Fällen verordnen Ärzte zum Beispiel Zink (etwa in Form von Brausetabletten). Daneben erzielen gegebenenfalls Glukokortikoide eine Besserung. Sie werden entweder äußerlich als Haartinktur und Creme oder innerlich als Tabletten angewendet.

Haarausfall: Das können Sie selbst tun

Haarausfall bei Frauen ist für diese oft ein kosmetisches Problem, denn Haare stehen immer noch für Gesundheit und Attraktivität. So investieren sie in Koffein-Shampoo gegen Haarausfall, Klettenwurzel- und Sägepalmenextrakt, Thymus-Präparate oder Nahrungsergänzungsmittel – eine ganze Palette von Mitteln versprechen, die Haare zu erhalten, indem sie die Kopfhaut und die Durchblutung stimulieren. Bei den meisten Mitteln steht der Beweis für die Wirksamkeit aber noch aus. Der hormonell-erbliche Haarausfall ist nie vollständig rückgängig zu machen, er lässt sich allerhöchstens eindämmen oder kaschieren.

Der richtige Haarschnitt kann kahle Stellen oder dünner werdende Haarpartien verdecken. empfehlenswert ist eine Länge von drei bis vier Zentimetern am Oberkopf, Ohren und Nacken sollten frei bleiben.

Kommt keine Haartransplantation infrage, können Sie es mit einem Haarersatz versuchen. Es gibt heute Perücken und Toupets aus Echt- und Kunsthaar in allen Formen und Farben, die sich vorübergehend oder dauerhaft befestigen lassen. Mit manchem Haarersatz können Sie sogar schwimmen gehen. Lassen Sie sich auf jeden Fall in einem Zweithaarstudio professionell beraten! Fragen Sie auch bei Ihrer Krankenkasse nach, inwieweit sie sich an dem Haarersatz beteiligt.

Haarausfall: Wenn der Verlust zur seelischen Belastung wird

Ob Mann oder Frau – die wichtigsten Faktoren für einen guten Umgang mit dem Haarverlust sind Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz. Wer ein stabiles Selbstwertgefühl hat, verkraftet auch Einbußen in der äußeren Attraktivität und baut auf die persönlichen inneren Stärken.

Allerdings müssen sich manche das Selbstbewusstsein, um der Welt mit kahlem Kopf entgegen zu treten, erst erarbeiten. Wer spürt, dass ihn der Haarverlust stark seelisch belastet, sollte sich daher nicht scheuen, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Therapie fürs Selbstwertgefühl

Sie sollten sich professionelle seelische Unterstützung suchen, wenn:

• Ihnen der Haarverlust die Lebensfreude raubt
• Sie sich wegen Ihres Haarverlusts häufig unsicher fühlen
• Sie bestimmte Situationen und Aktivitäten meiden
• Sie sich wegen des Haarverlusts als Außenseiter fühlen
• Sie Angst haben, dass Ihr Haarverlust bemerkt wird
• Sie Sorge haben, dass Sie wegen des Haarverlusts keinen Partner finden oder Ihr Partner sich von Ihnen trennt
• Sie sich wegen des Haarverlusts beim Sex gehemmt fühlen
• der Haarverlust Sie daran hindert, mit anderen Menschen Kontakt aufzunehmen

Mit der Unterstützung eines Psychotherapeuten können Sie lernen, Ängste und negative Gefühle zu relativieren, die mit dem Haarverlust einhergehen. Sie sind nicht entstellt, sie haben bloß wenige oder eben keine Haare. Wenn der Haarausfall nicht krankheitsbedingt ist, können Sie Trost aus Ihrer physischen Gesundheit schöpfen.